Esperamos o fim dos estudos. Esperamos encontrar um trabalho dos sonhos. Esperamos para saber se fomos selecionados ou não. Esperamos...

Ao nos deslocarmos de nossos lugares de pertencimento, precisamos lidar com a distância dos referenciais culturais e sociais que...

A saudade pode ser sentida como a presença da ausência. É quando eu sinto agora, no presente, aquilo que me falta e que eu já vivi. E ela...

Sem dúvida, imigrar pode ser bem solitário. De uma forma geral, a solidão é associada a um sentimento de esvaziamento das relações...

Rever familiares e amigos queridos, visitar lugares que nos remetem à momentos incríveis, comer alimentos que nos nutrem de afeto… A...

A ansiedade é um sentimento complexo. Quando você se sente ansiosa, você é afetada de maneira física, emocional, comportamental e, é...

O sentimento de culpa é um tema muito relevante na trajetória da mudança de país, sobretudo pela frequência com que esse ele nos visita....

A necessidade de pertencer é inerente à natureza humana e estamos sempre em busca disso. Desde a tenra infância, quando precisamos nos...

De forma geral, nossa vida não é uma linha reta, mas feita de ciclos. Nós estamos em constante aprendizagem e vivemos, sem parar, inícios...

Você já parou para pensar que cada sim que você fala sem querer dizer sim, é um não para si mesmo? Evolutivamente nós, seres humanos, nos...

Todos nós temos medos, mas olhar para eles e nomeá-los pode ser muito difícil. Entretanto, quando não temos clareza sobre o que tememos...

Quando somos deparados com uma mudança brusca nos planos, algo inesperado que frustra nossos projetos, obviamente identificamos como uma...

Qualquer mudança começa com pequenos passos! São eles que nos tiram da inércia e permitem sentir as mudanças em movimento.👣 . Podemos...

A tomada de decisão costuma ser um assunto espinhoso. Ir ou ficar? Parar ou continuar? Mudar ou aprofundar? Ficar calado ou falar?...

“Eu devia ter sido uma mãe melhor”, “Eu não devia ter cometido tantos erros”, “Ele deveria ter se casado com Ana em vez de Maria”. As...

Em todas as situações difíceis, Em todas as situações de bloqueio, Em todos os problemas que buscamos resolver, O primeiro objetivo deve...

Em psicoterapia, quando falamos em regulação emocional, buscamos um encontro saudável com a emoção. Eu preciso sentir para aprender a...

Você ouve essa frase em sua cabeça? Ela parece inocente e, na maioria dos casos, parece verdadeira. Eu tentei antes e não funcionou. Já...

É muito comum associar um mau comportamento da criança à busca pela atenção dos pais. E, na ansia de acabar com aquele comportamento, o...

Essa constatação aparentemente inocente pode muitas vezes nos travar gerando frustração, confusão e impotência. Eu não sei o que fazer....