Saudade

A saudade pode ser sentida como a presença da ausência. É quando eu sinto agora, no presente, aquilo que me falta e que eu já vivi.

E ela não é uma simples lembrança, mas um lembrar que passa pelo coração. Daí a íntima relação entre a saudade e o amor. ❤️

Eu gosto da ideia de associar a saudade à uma vida valiosa e, portanto, ao aspecto mais positivo dela.

A saudade é uma forma de nos mantermos conectados a experiências que nos fizeram bem. Mais do que isso, ela nos ajuda a construir um elo com o passado.

No entanto esse sentimento deixa de ser saudável quando nos apegamos demais a ele, passando a se tornar algo prejudicial à nossa saúde emocional e física.

Para amenizar a saudade da família, podemos buscar estar mais presentes por meio das ligações de vídeo ou programando viagens de férias juntos.

Uma outra estratégia é buscar focar no momento presente e expressar seus sentimentos.