Solidão

Sem dúvida, imigrar pode ser bem solitário.

De uma forma geral, a solidão é associada a um sentimento de esvaziamento das relações sociais. No processo de imigração muitos aspectos contribuem para este sentimento como a falta de rede de apoio, não falar o idioma e não se sentir pertencente ao novo país.

E todos estes pontos podem ativar crenças de desamparo e desamor, além de esquemas de abandono.

Assim que cheguei na França tive muitos momentos em que me sentia só. A falta dos frequentes eventos sociais e de uma rede de apoio eram mais marcantes no início.

Mas o fato de estar em família ajudou muito. Afinal, criança não nos deixa sozinhas!😂 Brincadeiras à parte, sem dúvidas, ter uns aos outros neste processo nos fortaleceu bastante.

E o tempo me fez apreciar os momentos de solitude. Correr no parque, ouvir música, ir a museus, ver filmes, estudar… Fazer o que eu gosto na minha companhia! Ser quem se é verdadeiramente. Haja autoconhecimento.🤓

Mas a solidão visita a todos nós de tempos em tempos, sendo necessário ouví-la e acolhe-la. Além de compreender que é natural deste processo, que é passageira e que se pode empreender esforços para mudar.

Um movimento importante é o de se abrir para fazer novos amigos e participar de comunidades internacionais e de brasileiros. Além de se manter conectado com as amizades do país de origem.

Se envolver em atividades locais, buscar falar o novo idioma e ter um projeto individual também são outras dicas valiosas.

E se estiver sendo muito difícil para você, busque ajuda de um profissional.