Medo de falhar

Todos nós temos medos, mas olhar para eles e nomeá-los pode ser muito difícil. 

Entretanto, quando não temos clareza sobre o que tememos exatamente, podemos deixar a emoção nos dominar.

É olhando para o medo, o acessando por meio da linguagem, o nomeando, que ele fica mais concreto. E esse é só o primeiro passo da jornada de enfrentamento.

Eu tive muitos medos antes de vir morar em outro país, mas acredito que o maior deles tenha sido o medo de falhar. Da experiência não dar certo. 

Mas o que seria dar certo? Como avaliar isso? E quando? 

Eu fui percebendo também que este é um medo que vem e vai, em diferentes contextos. Falar outro idioma, fazer novos amigos, educar os filhos em outro país, me re-inserir no mercado de trabalho… 

O medo de falhar traz consigo o medo de ser julgado, o perfeccionismo, a comparação… Daí eu fui percebendo em mim o que a literatura já nos mostra há anos: a maneira mais eficaz de lidar com o medo é ….. se expondo à ele. 😱

Não há dúvida de que enfrentar seus medos através de exposição exige determinação, coragem e comprometimento. É somente com uma exposição sistemática, repetida e prolongada aos gatilhos ansiosos que há redução sustentada do medo e da ansiedade. 

E nos expomos ao medo de falhar tentando, fazendo, nos colocando em ação. Não há quem tenha uma fórmula de sucesso, todos vivem errando e acertando.

E você, tem enfrentado seus medos?