Camila Gomes
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Olá, sejam muito bem vindos! Eu sou Camila Gomes, psicóloga e especialista em terapias cognitivo comportamentais.
Eu vivo fora do Brasil há seis anos (entre França e Espanha) e trabalho com adultos e adolescentes em suas buscas por uma vida com sentido em qualquer lugar do mundo.
Como psicoterapeuta acompanho demandas relacionadas às dificuldades nas relações interpessoais, desafios profissionais e escolares, conflitos e traumas, dificuldades na regulação emocional, ruminação e preocupação, te ajudando a fazer contato com o que dá sentido e propósito para sua vida.
Além da psicoterapia e junto com outra psicóloga intercultural, ofereço workshops e grupos terapêuticos para brasileiros que vivem no exterior e experimental os desafios inerentes a essa jornada.
Psicoterapia Cognitivo Comportamental
A Psicoterapia Cognitivo Comportamental entende que nossos pensamentos são capazes de influenciar nossos sentimentos e comportamentos. Além disso, o modo como uma situação é avaliada depende de crenças subjacentes relevantes que são construídas ao longo de nossas experiências e representam as estruturas básicas da personalidade das quais os processos cognitivos, afetivos e motivacionais dependem.
Nela são utilizadas técnicas cognitivas, comportamentais, experienciais e de relação terapêutica que visam identificar e intervir sobre o processamento esquemático e sobre as estratégias de adaptação construídas pelo indivíduo. Esse trabalho aborda cada caso a partir de um estudo cuidadoso e individual dos fatores de desenvolvimento e de manutenção dos problemas apresentados à terapia.
Através dessa abordagem ajudo pessoas com depressão, ansiedade, transtorno do pânico além de questões que envolvem nossa vida como um todo como nossos relacionamentos, dificuldades na escola, escolhas profissionais, lutos, separações, estresse, desenvolvimento pessoal, entre outros.
Vida e Carreira no Exterior
Trabalhar no exterior é o sonho de muita gente, mas a adaptação pode trazer desafios que nem sempre estamos preparados para enfrentar. Talvez você já tenha se sentido assim:
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Dificuldade em se expressar no novo idioma, mesmo conhecendo a língua;
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Sensação de não pertencer, estranhamento com a cultura local;
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Solidão, saudade de casa e dificuldade em fazer novas amizades;
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Estresse e ansiedade diante de tantas mudanças;
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Medo de não dar conta ou de falhar nesse novo ambiente.
Se alguma dessas situações ressoou com você, saiba que você não está sozinho(a). O Workshop Adaptação ao Ambiente de Trabalho Intercultural foi desenvolvido por mim e pela Grazi Piazera para te ajudar a navegar por essas águas! Nele, vamos trabalhar juntos para:
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Desenvolver uma comunicação mais clara e assertiva, sem medo de errar;
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Fortalecer a sua confiança para se sentir mais à vontade no ambiente intercultural;
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Criar uma rede de apoio que te faça sentir acolhido(a) e pertencente;
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Aprender a gerenciar o estresse e cuidar do seu bem-estar emocional;
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Buscar realização pessoal e profissional, alinhando seus valores e objetivos.
Vamos juntos encontrar ferramentas para lidar com os desafios dessa jornada!
Grupos Terapêuticos
Ao nos deslocarmos de nossos lugares de pertencimento, precisamos lidar com a distância dos referenciais culturais e sociais que norteavam nosso dia a dia, o que pode gerar um estado de vulnerabilidade psíquica e sofrimento.
São muitos os conflitos e emoções difíceis que podem surgir nesta experiência de morar fora de nosso país. Saudades, solidão, culpa, perdas, dúvidas em relação ao aspecto profissional, relacionamentos difíceis com a família - são apenas alguns deles. Nem sempre conseguimos lidar com tantos sentimentos sozinhos e ter profissionais especializados na temática e que também passaram por alguns deles, faz toda a diferença.
O grupo terapêutico foi desenvolvido por mim e pela Grazi Piazera. Nosso objetivo é proporcionar o encontro, acolhimento e troca entre os brasileiros que estão morando fora do país. Ele é um espaço acolhedor e sigiloso pensado para quem deseje compartilhar suas experiências, receber apoio e aprender estratégias para lidar com os desafios emocionais que essa jornada nos apresenta.
Entre em contato
Se desejar ter mais informações sobre como funciona a psicoterapia comigo e agendar uma sessão, não hesite em me escrever.